乒乓球比赛临场如何指导?
谢邀!这个问题问得真是时候,正好最近研究关于教练在比赛中如何进行指导的问题。 先说结论:对于业余运动员或业余球队来说,临场比赛的指导主要应该解决两个方面的问题:
1、心理方面(包括赛前和赛中);
2、技术方面(重点是赛后)。
至于战术方面的指导(包括换人调整等)在大多数情况下并不紧迫,而且也不至于起决定性的作用。当然,优秀的教练员会根据对手的特点适时地做出一些人员上的调整,这种调整可能不会直接带来比分上的变化,但这种换人的策略一定会对球队的气势带来积极的影响。至于调整的效果则很大程度上取决于执行的具体情况。
一、心理方面 其实打乒乓球主要是“体力”和“脑力”的运动,而“体力”的消耗主要是由“技战术水平”决定的;“智力”的较量包括“策略”和“心态”两个部分。对于业余选手来说,“心力”的作用往往被低估了 —— 许多业余爱好者甚至没有给自己设立一个目标就参加比赛了……这样容易在比赛中产生畏难情绪,从而发挥不出应有的水平。即便是专业队,也有70%以上的选手输在自己的心理上。
因此作为一名教练,一定要尽量给运动员树立信心,让其在比赛中能够发挥出平时训练的水平。特别是当运动员在比赛中出现犹豫或不敢发挥的情况时,教练要及时给予鼓励,帮助其消除心理障碍。 在决赛前,可以采用模拟训练的方式让运动员感受胜利与失败,并适当施加一些压力,以便能让其在正式比赛中有正常的发挥。
二、技术方面 对于业余球员或业余球队,技术的指导重在“纠正”和“提升”。通过纠正运动员技术上出现错误的地方,提升他们某些技术环节的能力。 对于成年人而言,多数人在35岁以后运动技能就会停滞不前,因此很多运动员的技术在30岁之后就已经定型了,改变的空间不大。但对于那些有上进心的球员,应尽可能为他们找到提升的技术空间。
同时,要强调技巧的重要性,不要单纯强化体能训练。尽管提高技术水平需要不断的练习,但练习的方法很重要。如果盲目加强体能训练,而缺少技术和战术方面的指导,那么效果未必会令人满意。 最后想说一句,无论什么年龄段的运动员,训练和比赛都要尽可能做到“快乐”。如果一名运动员能在训练中感受到乐趣,他(她)才能更好地投入到训练中去——这也是执教的快乐之所在。