儿童秋天吃什么长高？
1、蛋白质 儿童在生长发育的每个阶段都需要丰富的营养物质，尤其是富含优质蛋白的食物，只有充足的摄入体内才能满足生长需要，进而达到增高的目的。家长应注意给孩子多吃些含蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，少吃零食。 2、碳水化合物 碳水化合物是人体重要的能量来源，也是构成细胞的重要物质之一。补充足够的碳水化合物，能有效促进生长激素的分泌，从而加快骨骼的生成，对增高很有助益。富含碳水化合物的食物有豆类、马铃薯、甜玉米、芋头、红薯、南酸枣糕及米、面等。
3、脂肪 不少人对于脂肪总是望而生畏，其实适当的食用含有脂肪的食物对增高是很有帮助的。像动物肝脏、核桃、牛奶、大豆等食物都含有丰富的脂肪，可以适量的给孩子吃一些。但要注意的是，脂肪不易消化，如果吃得太多容易引起消化不良，再让孩子吃含脂肪量多的食物的同时，要注意少吃难以消化的食物，避免引起胃肠不适。
4、维生素 孩子身高增长的过快过慢，都与维生素有着密切的关系。家长在秋季要给孩子多吃一些富含维生素的食品。其中维生素A能够促使骨骺端发育；B族维生素有助于代谢酶的产生，从而加速身体对营养的吸收；另外，还要适当补充维生素C和维生素D。应适量吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜以及各种水果，补充充足的人体所需各种维生素。
5、矿物质 人体的长高离不开钙元素的帮助，而补充足量的钙恰恰也需要在秋季这个时间段里完成。因此在这个季节，家长要给孩子多补充些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻酱等。锌、磷、铁等矿物质也是不可忽视的营养素，家长也应适当为孩子补充。