如何练习快速拍篮球？
我打球主要是以运球、传切、突破为主要进攻手段，投篮主要为终结手段。所以我的练习主要是以上几个方面为主。 首先来说说运球吧！ 我个人觉得运球能力主要取决于两个方面，一是基本功扎实不扎实，二是大脑反应快不快（这个没法练）。
所谓的基本功包括你的体能（弹跳、下肢力量）、臂力、手力（手指、手腕的力量）、柔韧性（各个关节的灵活性）等等。 这些都是可以通过练习提高的。比如你体能不好，就可以通过大量的高强度训练来提升，这个可以找一个体育老师或者健身房教练给你设计一下方案；如果你想提高你运球的稳定性，可以找一些运球的视频，反复观摩，然后自己尝试着去打。比如我可以给你推荐几个我个人觉得很经典的练运球视频。
第一个是西班牙球员Sergio Llull运球教学视频合集，Llull是一个非常厉害的控球后卫，他的运球非常灵动而且小幅度运球非常厉害，你可以学习一下他运球的节奏和感觉。
第二个是德国球星Dirk Nowitzki的训练集锦，他的运球虽然不是那么花哨，但稳定可靠，很适合新手来学习。 第三个是美国球星Stephen Curry的训练视频，这是目前最火的控球后卫之一了，他的运球很有观赏性，而且非常实用，很多变向过人都可以学习一下。
第四个是日本球员藤本贵志的个人运球教学专辑，这位老哥的运球属于那种小细节上的处理，都很到位，而且很实用，可以多加学习和练习。 最后再来谈谈投篮，投篮主要还是要多练，找一些投篮教学视频，学习别人的动作（重点要学习别人投篮时候的选择、选择和发力点），然后自己多练习，找到适合自己的投篮姿势。还可以找一些关于投篮的文章来讲讲如何提升投篮，我在其他问题里也写过，可以参考一下。
最后再说一点，不管是运球还是投篮，一定一定要坚持！每天练一个小时，坚持一个月，一定会看到效果，切记不要三天打鱼两天晒网！！