孩子几个月开始吃盐？
我国营养学会建议，1岁内婴儿不加盐、酱油等调味品，3岁前幼儿不吃腌菜、咸菜和火腿等。 然而，中国居民膳食调查结果却显示，2016年0～36月龄婴幼儿的食盐摄取量已达785mg/天（1.6g/人），已经远远超过推荐摄入量（<2g/人） 。其中，4～12个月婴儿的食盐摄入量高达450～700 mg/天，接近或高于部分老年人群的水平；而13～24月龄幼儿的食盐摄入量也达到735 mg/天。
为什么明明在给宝宝加辅食了，但宝宝摄入的钠元素并没有减少呢？
这是因为，我们平时吃的粮食（大米、小麦）本身含有一定的钠元素，在加工过程中大部分被破坏掉了，只有少部分以钠离子形式存在，所以吃进去的粮食其实含钠量并不高[2]。 但大家平时吃的肉类、海产品、蔬菜、水果等，都含有丰富的钾元素，而钾元素会抑制钠元素的吸收。尤其是蔬菜，因为蔬菜中的膳食纤维能结合并带着钠元素一起排出体外，因此蔬菜摄入得越多，体内钠元素越少。 如果只给孩子吃精细粮食，而不让孩子吃蔬菜，那么即使我们给了孩子适量盐分，他们体内的钠也不会增加。 但是，现在的孩子哪能只吃精细粮啊！加碘食盐、各种调味料、腌制食品、罐头食物中可都含钠呢…… 这些加了佐料的饮食若长期喂养孩子，势必造成他们钠摄入过量，进而增加未来高血压、心脏病的发病风险。
所以啊，如果孩子不是特殊体质(比如甲状腺功能低下)，没有特别严重的疾病必须服用药物，或者由于病情需要必须补钠，都不应该再额外给孩子补充钠（即不应该再喂孩子吃食盐）。