四个月宝宝吃什么牌子的DHA好？
首先，我们要明确的一点是：不同阶段需要补充的DHA含量是不一样的（1岁以下婴儿） 0-6个月：150mg/d； 6个月-3岁：200mg/d 3岁-12岁：300mg/d 所以，根据这个推荐量，我们就能知道4个月的宝宝应该吃多少DHA了。
市面上有很多DHA，比如DHA藻油、DHA鱼油等等，那这些不同的DHA又有啥区别呢？其实，最主要的区别在于DHA的来源不一样！ DHA来源分两种：鱼类脂肪酸和藻类脂肪酸。
一般建议给新生儿选择藻类DHA，因为它不容易被氧化，稳定性更好，更容易被人体吸收。 （PS：如果妈妈担心鱼油中含有胆固醇，也可以给宝宝选择藻类DHA哦~）
如何辨别DHA是来自鱼类还是来自藻类？ 看名称！含有“海鱼”、“寒鱼”等字样的DHA，一般都是鱼油制成的；而含有“海洋”、“深海”等字样的DHA，则是藻油制成的。 知道了DHA的来源，我们再回到这个问题——4个月的宝宝该吃多少DHA。
一般来说，4个月的宝宝一天需要的DHA量为200mg，但是，由于DHA会透过胎盘从母体传递给胎儿，在前三个月已经获得了一定量的DHA，因此这个阶段不建议额外补充。 如果是纯母乳喂养的宝宝，在出生后第二个月开始每天补充200mg的DHA就可以了；而奶粉喂养或混合喂养的宝宝，因为摄入的DHA相对较少，可以在出生后第一个月每天补充200mg的DHA，第二个月起同样为200mg。
我们最终的目的不是要给宝宝补充多少DHA，而是让TA摄取到足够的DHA，从而让宝宝大脑发育得到足量的营养。 在补充DHA的过程中，妈妈们需要注意以下几点： ① 不要一次性摄入过多DHA，这样会增加肠道负担，也可能引起便秘。
② DHA不一定要搭配维生素一起服用，虽然两者同时吃能更好地吸收，但维生素吃多了也容易中毒，因此只要按时按量吃DHA即可。（PS：对于维生素，建议多吃含维生素B族和维生素D的食物。）
③ 不推荐给宝宝服用液体的DHA，因为宝宝吞咽能力尚不完全，容易发生呛咳。
④ 如果妈妈吃了富含EPA(脑黄金)的海鱼，如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，应暂停给宝宝喂食，以免其中含有的EPA成分干扰宝宝的神经系统发育。 好啦，今天关于「4个月宝宝该吃多少DHA」的回答就到这里啦～