4个月宝宝缺锌，首先建议从饮食上补充，可以给宝宝多吃含锌丰富的食物，如蛋黄、鱼肉、瘦肉（如牛肉）、肝脏等，也可以让宝宝适当吃些坚果（如核桃、瓜子）和粗粮（如小米、燕麦），这些食物中都含有大量的锌元素，如果宝宝在饮食上能注意多吃这些富含锌的食物，当然不需要再额外补锌了。 其次，可以在医生指导下适当补锌，一般通过口服锌剂来补锌，但是要注意的是，药物补锌最好在医生的指导下进行，自己盲目给4个月的宝宝服用锌剂，有可能会造成不良后果。 在选择补锌剂的时候，需要注意选择含有蛋白锌的制剂，因为蛋白锌活性高，吸收率高，对肠胃的刺激小，特别是对于4个月的宝宝来说，可以选择这个价位的营养品。
除了给宝宝补充锌外，家长还要注意不要让宝宝偏食挑食，因为偏食挑食会使宝宝营养不良，进而影响体格和智力的发育。另外，家长要注意保持室内空气流通，避免让宝宝呆在无空调的房间里面，以免宝宝受“空调病”的困扰而使身体抵抗力下降，从而诱发缺锌或其他疾病。
南伟凯优质答主缺钙和缺锌是两种不同的营养素缺乏，钙主要通过母乳或配方奶摄取，锌则来源于各种食物。四个月宝宝正处于成长发育阶段，确实有可能会缺钙或锌，但我会尽量提供相应的建议。
关于补救措施：
如果宝宝真的是缺锌，那么最好的方法是通过食物来补充。如果宝宝已经开始接受辅食，可以考虑添加一些含锌丰富的食物，如香蕉、面包、米糊、花生粉等。锌含量高的大型食物包括牛肉、鸡肉、猪肉、羔羊等含Zn丰富的肉类以及巧克力、葱、香菇、鱼等。另外，保证食物中不含钠，因锌钠结合会加重锌的排出。
如果你的精神状态很差，缺乏食欲，贫血症状明显，可以考虑服用锌制剂，最好在医生的建议下服用。切记，锌不能在短时间内迅速恢复正常，还需要一个周期的时间，坚持服用。
对于锌的吸收，需要额外注意。不额外添加锌的营养素，特别是加钙，锌和钙的补给应该间隔1-2小时，因为锌和钙在体内是竞争性拮抗，同时补充反而减轻锌的摄入效果。
当然，在这种情况下，最好的办法是去医院或者找专业医生进行咨询，他们会根据具体情况制定最适合的解决方案。
