七个月宝宝便秘吃什么好？
如果宝宝大便干燥，排便困难的话可以用肥皂削成条状，泡在水中，待变软后塞入宝宝的肛门内，这样可以刺激直肠的排便，也可以起到通便的作用。平时可以给宝宝吃点蔬菜水果，尤其是粗纤维的水果和蔬菜，如芹菜、青菜等，可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。另外还可以喝点果汁或菜汁，以补充膳食纤维素的摄入。 七个月的宝宝可以开始添加辅食了，可以适当吃点小米粥，大米粥，鸡蛋羹，面条等易消化的食物以及苹果泥，香蕉泥，米糊，鱼泥等富含营养的食物，并要多喝水，这样也有利于缓解便秘的症状。如果是母乳喂养的宝贝，妈妈也要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性大的食物。 当然引起宝宝便秘的原因很多，比如上火导致的肠道干涩，或者肠胃功能紊乱引起的消化不良都会导致孩子便秘的情况发生，所以要明确病因对症治疗才是关键.
1.如果是奶粉喂养的宝宝出现大便干硬难解的现象时，除了需要增加水分外，还要注意一下冲调比例，一般来说，一周岁左右的宝宝，每天奶粉的摄入量在500~600毫升左右，而冲调的奶粉浓度为30%左右就可以了，太浓的奶粉会导致奶粉中的营养成分无法被吸收利用，而且还会导致大便干燥难解；
2.如果是母乳喂养的宝宝，母乳容易消化吸收，所以基本上不会出现便秘现象，但如果宝妈吃了太多的油腻性食物，那么就会导致奶水过于浓稠，影响宝宝的消化，所以建议哺乳期妈妈在饮食上要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来确保奶水的质量和数量；
3.除了日常的饮食习惯需要注意之外，还要养成定时排便的习惯，一般来说，宝宝从4个月的时候就可以训练自主排便了，可以在每天中午和晚上给孩子进行两次排便训练，让孩子产生条件反射，形成固定排便的习惯，从而减轻便秘的症状;
4.有些家长担心宝宝吃不饱，所以在喂食的时候总是怕宝宝饿着，结果导致了过量喂食，从而导致积食上火，从而引起便秘。