1、补钙不是越多越好 在日常饮食中，约60％～70％的钙从消化道进入体内后，经过消化作用被吸收；剩下的30％～40％则未被吸收而随粪便排出体外，因此，人体对膳食钙的吸收利用率较高一般可达20%左右，所以只要膳食科学得当，就可以满足身体对钙的需要量。
做法一、芝士焗蘑菇 食材：新鲜蘑菇、芝士 配料：黑胡椒粉、食盐、黄油 步骤1. 准备材料，新鲜的蘑菇去掉根部，洗净备用； 芝士切成小丁，备用。 黄油放入平底锅加热融化。2. 加入切好的蘑菇，翻炒几下后，调入少量食盐和黑胡椒，继续炒几下使蘑菇入味。3. 把炒好的蘑菇盛出来，铺在烤盘上，上面铺上芝士丁。
2019年4月18日更新！时隔一年半，我又来到了文昌，这次是应某地产公司的邀请而来，参加他们“春茶·海红”的品饮会，地点同样是在文昌市龙楼镇，该地产公司在这块地上开发了以“春天里”命名的住宅项目。 “春季里”位于东寨港以西，属于东寨港湿地自然保护区的一部分。