小孩提高免疫力吃什么好？
孩子经常反复感冒，妈妈们最关心的话题就是怎么才能提高孩子的免疫力，而提高免疫力的一个重要途径就是：合理正确的饮食，接下来重点说说怎么提高儿童免疫力。
1、孩子要不挑食不偏食，均衡饮食。
2、适当吃些菌类食物，价格低廉的香菇也是含有真菌多糖，可以提高人体的免疫力。
3、家长可以选些能补足人体正气的食物给孩子安排到三餐中，怎么理解人体正气，比如说人体就像一块吸尘器，正气足，免疫力强，自然不怎么生病。
4、多晒太阳：晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D可以促进钙吸收，这样能增强抵抗力。
5、补充不饱和脂肪酸，尽量让孩子多一些海鲜食物，虾皮含钙量高，如果能耐受的话可以安排到孩子三餐中。其他还包括鱼、虾、贝类等。
6、补充维生素A和胡萝卜素，这类食物以动物肝脏、菠菜、韭菜、豌豆、南瓜、胡萝卜、芒果、柑橘为主。
7、补充维生素B及微量元素：孩子也要适当吃些粗粮，除了能补充营养外，还能补充微量元素比如铁、锌等，除了三餐之外，还可以安排一些营养丰富的小零食，比如坚果、牛油果等。
8、补充蛋白质，除了三餐肉类食物外，鸡蛋、牛奶也必不可少。
9、补充维生素C：主要以新鲜的蔬菜水果为主。