小孩子的打算有哪些？
孩子不能长时间玩手机和电脑。如果电脑或手机长时间玩游戏，会影响孩子的视力和手的姿势。孩子处于生长发育期，有特殊规律。可塑性很强，容易变形，控制能力相对较弱，容易沉迷于电子游戏，影响日常生活和学习。建议限制孩子玩电子游戏的时间，同时鼓励他们参加户外运动和体育运动。有利于身心健康，促进新陈代谢，增强免疫功能和心肺功能。
孩子需要充足的睡眠。作为生长发育期的儿童，与成人相比，他们需要更多的睡眠。在睡眠过程中，脑垂体将分泌生长激素。当生长激素达到峰值时，将促进儿童的骨骼、肌肉和其他器官的生长发育，同时提高免疫功能。在睡眠期间，儿童大脑中蛋白质的合成速率也会增加，使其在清醒时更有效地修复各种代谢功能，尤其是神经系统。儿童睡眠不足会影响学习和运动能力，甚至影响将来的身高。
孩子的饮食应合理。儿童生长发育期的代谢速度快，需要更多的营养支持，所以儿童饮食营养应全面均衡。在营养方面，应注重蛋白质、维生素和钙的适当补充，但应避免高糖和高油脂的过度摄入，以免影响体重。此外，儿童应避免挑食，保证足够的营养和适当的体育锻炼，以使体力活动充足。