婴儿可不可以吃海苔？
很明确的告诉你，3个多月的宝宝可以吃海苔！ 但是你需要把海苔处理的非常细腻才可以给宝宝食用哦~ 因为宝宝的咀嚼能力比较差，而海苔又是一种含盐量很高的食品，如果直接给宝宝食用，很容易导致宝宝出现咽下困难、呛咳等情况，对宝宝的身体健康带来不利影响。 所以妈妈们在烹饪海苔的时候，一定要把海苔处理成非常细腻的泥糊状，这样宝宝才安全。 （ps：这里提醒一下，给3个月左右的宝宝制作辅食，一定不要放的佐料太多，尤其是食盐，要绝对控制。因为此时宝宝的肝肾功能还不完善，过多的摄入食盐容易导致宝宝肾脏负担加重、电解质紊乱等。）
1.选购优质的海苔 现在市面上的海苔品种很多，有紫菜卷、烤海苔、卤海苔等等。那么妈妈们在选购海苔时，一定要注意选择正规商家出售的，并且观察一下是否新鲜、干燥，颜色是不是通体亮泽，表面有没有黑色斑点。 2.清洗干净，充分浸泡 海苔是在海边生长的，所以不可避免的会沾上沙子或其他杂质，为了给宝宝提供安全健康的食物，妈妈们一定要仔细清洗，最好能浸泡一段时间，再用手轻轻搓洗。
3.蒸煮煮熟后捣成糊 将泡好的海苔放入锅中，小火蒸煮，等到完全熟透后，再用工具捣碎成糊状，这样就能给宝宝食用了。 4.少量多餐 由于海苔很容易饱腹感，一次不要吃太多，以免肚子不舒服。可以每次少吃一点，多添加几次。 但要注意的是，虽然海苔中含有丰富的营养元素，但是不适合长期作为宝贝的辅食食用。因为海苔属于加工类的食品，其中可能会含有一定的添加剂，而且高盐高糖，如果经常喂给宝宝吃，容易影响宝宝的身体健康。一般建议2岁以上宝宝可以作为零食偶尔吃之。 最后提醒妈妈们，无论给宝宝吃什么样的食物，都要以清淡为主，少油少盐，这样才能确保宝宝吃得健康。