婴儿用补充维生素么？
宝宝从出生到3岁，一直是补充剂的狂热爱好者！什么鱼肝油、钙铁锌硒、D3……没有你做不到，只有你想不到。 直到3岁以后，我家娃才停止了补充剂之路（当然现在4岁半了，各种零食也在严格控制）。
首先来说维生素A，众所周知，这个对视力有重要意义。但你们可能不知道，如果体内缺乏维生素A，免疫系统会受到影响，导致免疫力下降，更容易生病，而且抵抗力差的婴儿还会因此增加死亡风险！ 所以，为了宝宝的健康，一定要保证他能够获得足够的维生素A。
一般来讲，宝宝通过食物就能获取到身体所需的维生素A。母乳中的维生素A含量丰富，是新生儿营养素中含量最高的，所以母乳喂养的宝宝不需要再额外补充；而配方奶中也添加了充足的维生素A，只要按时按量给宝宝喝就可以了。
如果宝宝是纯奶粉喂养或是混合喂养，那需要额外补。怎么知道宝宝缺不缺呢？看眼睛，如果宝宝的睑结膜（眼皮里那层白的）有乳头状或瘤样增生，就要考虑是否要加服维生素A了。 不过要注意的是，维生素A是不能过量食用的，长期大剂量服用会引起中毒，出现头痛、腹泻、呕吐等症状，甚至有可能损害肾脏和肝脏的功能。
我国规定，婴幼儿摄入的维生素A最高限量为600微克/天（约28.5微克/天/公斤体重），早产儿可高达800微克/天。也就是说，1公斤重的宝宝最多可以摄入285毫克维生素A，50公斤重的宝宝则不能超过1425毫克维生素A。 对于已经确诊的维生素A缺乏患儿，需在专业人员指导下服用制剂，并应严密观察病情变化，一旦出现不良反应应及时停药。
第二多吃的应该是维生素D，它主要负责骨骼发育，此外还有增强免疫力、预防近视等重要作用。 宝宝在出生半个月后，家长们就可以开始给他们补充了。具体方法也是简单粗暴——晒太阳+吃维生素D。阳光紫外线照射皮肤，可以通过体内生化反应产生维生素D。
值得注意的是，维生素D属于脂溶性维生素，能溶于脂肪溶液中被人体吸收，所以在烹饪时，尽量少用水煮，最好以油炸、烘烤等方式食用。 如果孩子有缺钙的表现，如睡眠不安、易惊、啼哭、汗多等情况，家长应及时带其就诊，在医生的指导下服用维生素D制剂。
家长千万不要自行购买、使用，更不能随意加大剂量哦。 最后是补钙，宝宝是否需要补钙，主要取决于日常饮食，比如每天是否能吃足量的牛奶及其制品。如果孩子存在挑食偏食、食欲差等问题，可能会造成摄入的钙质不够，此时就需要及时补钙了。
市面上常见的补钙剂主要有碳酸钙、乳酸钙等。这些钙剂需要经胃酸溶解后才能被吸收，因此服用后会有饱腹感，影响食欲。 对于胃肠道功能健全的宝宝来说，选择上述任何一种钙剂都是可以的；但对于胃肠道功能尚未发育成熟的宝宝而言，最好的选择就是乳钙了。
最后提醒各位家长，无论是补充剂还是食补，都要循序渐进，切忌盲目补充、过度进补啊！