体育生一百米跑多少?
我93年10个月 身高175体重62公斤 肺活量4200左右,我高三时100米成绩最快的一次是10.8s(可能我极限了)但是我不常常跑100因为我是跳远运动员,我的爆发力很好,我的弹跳能力很强我能抓篮圈(不常跳所以没测过垂直起跳)
大学入学体测百米跑了11.3s(这个快是因为我在测试前半小时随堂小练了一下) 大一大二学校定期测八百和一千 我都是五百米左右就岔气而且特别厉害几乎每次都要缓很久才能恢复 所以一般在大项目上我都放弃比赛(因为可能刚刚准备开始比赛我就岔气了) 但是偶尔遇到要考一百米但是我体能又可以的时候我会全力去拼一下,我记得大一学校组织跑步考试当时我刚刚训练了一两个月吧大概,起跑很快但是后程没有劲了冲不下来最后成绩好像是11.8还是11.9s记不清了,不过已经比大部分同学快了。 大三大四工作后单位每年定期测试800/1000/3000米我依然是五百米左右就开始呼吸难受想要岔气但是又强行忍着不能倒地(不然会很丢脸)然后慢慢调节最后都能完赛,成绩如下 后来因为工作原因需要经常跑步所以就养成了习惯并且把身体调整得很好,每次跑五十或一百距离感觉就跟走路一样轻松,后来回了老家每天慢跑或者快走一个小时基本上一个月就能瘦五六斤,也没有不舒服的感觉。(不过我没有系统的测过自己的速度因为懒得去) 但是如果让我现在回到高中重新来一遍的话我可能可以跑进10.6甚至更快,因为我了解自己的身体并且找到了合适的配速,高中那段时间是我唯一有系统训练而且认真练习的阶段所以我觉得我有把握。