儿童每天喝鲜牛奶好吗？
两岁宝宝，每天一杯奶（250-300ml），早餐喝纯牛奶，晚上睡前喝酸奶，这样好吗？会不会太多呢 ？ 答主同样作为两个宝宝的妈妈，很能理解题主的担心，毕竟现在食品安全问题频发，让孩子少吃点药、少染点寄生虫，多运动、多吃天然食品，是非常有必要的！ 我家两个孩子，从出生开始一直喝的是蒙脱石散+益生菌（杜密克+妈咪爱），一天一次，两次饭后服用，一直未出现腹泻情况；两个月开始添加奶粉（惠氏S-26），每次一勺，一天一次；四个半月开始尝试鸡蛋黄（1/4个），未出现过敏情况。八个半月开始食用纯牛奶（蒙牛优质奶源），100ml 左右每天。一周岁后逐渐增加辅食种类和量，同时保持乳类的摄入，目前两岁，每天喝250——300ml纯牛奶，上午或者下午加餐时间服用。
对于您提到的“孩子每天一杯奶（250-3OOml），是不是太多了”的问题，我的答案是：不多，甚至还赶不上中国城市儿童日均奶制品摄入量。 根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国7岁以下城市儿童每日加餐饮料型乳制品（鲜奶及含乳饮料等）平均摄入量为5.5g，仅相当于8盎司（约226ml）的牛奶。
虽然《中国居民膳食指南》建议：“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，吃足量的奶类（300g）。而实际上大多数家庭达不到这个标准。所以从统计数据上看，孩子的每日饮奶量确实是偏少了。 如果家长觉得给孩子买的酸奶、奶酪等零食不够新鲜，可以考虑自己用酸奶机做出鲜奶制品。自己做可以控制原料新鲜度（尽量选择生产日期近的进口纯牛奶）、加工过程（确保消毒彻底）以及用料比例（糖适量增加热量，盐酌情减少浓度），做出来的酸奶口感更好，孩子也更爱吃。
当然，自制酸奶要注意一些细节：制作器具要提前消毒，防止细菌污染；做好后及时放到冰箱中冷藏，以防变质；酸奶在保存期间不要频繁打开，防止空气中细菌和灰尘进入，影响卫生和安全。