高中练体育影响长高吗？
本人，高三体育生一枚 练前173cm，65kg 练后180cm，69kg 虽然长得不是很高，但是体重增加了不少（其实我的目标是最多增重10斤，结果增了20斤左右） 来，干货 先说结论：练习竞技体育会影响身高增长，但是影响程度因人而异。 (我教练是省举重队退役的，他说他们那一代人因为训练导致大部分人都没长到理想的身高)
一、运动影响身高增长的机理 目前认为运动影响身高主要有以下两个途径：
1. 运动造成生长激素分泌减少，而生长激素是刺激矮小症患者增高的主要激素；
2. 运动使性早熟的发生率增加，而性早熟会造成骨骼线提前闭合，从而影响成年身高。 个人觉得以上两点并不是运动的直接原因，而是间接原因，即运动造成骨骼肌发育需要更多的营养物质和能量，从而影响了其他部位的营养摄入，最终导致生长激素和性激素分泌有所减少。
二、如何防止身高增长受运动的影响 首先，必须明确一点，任何体育运动都会对身高增长产生影响。 因此要避免这种影响，就必须选择对身高影响最小的那些运动。 根据目前所了解到的研究文献来看，高尔夫、网球、篮球和排球等球类运动以及游泳、登山、慢跑等耐力项目对健康人的身高增长影响较小，可以定期参加；但对于早发育的儿童，这些运动也会增加性早熟的风险，因此最好停止参加。 而拳击、摔跤、举重、射箭等力量性训练则会对身高增长带来比较大的负荷，参加这类项目的锻炼一定要严格控制好运动量与强度，同时注意休息，避免影响身高的因素存在时间过长。
三、哪些人群不宜从事竞技体育 除了上述对于不同项目所带来的影响外，还应特别注意儿童自身身体的特殊情况，部分孩子由于自身体能的原因并不适合参加竞技体育的训练。 例如肥胖的儿童如果参加长跑或篮球之类的运动就很有可能造成运动损伤，因此对于这种类型的儿童应该控制热量与脂肪的摄入，加强运动计划的制定并执行。再如年龄太小或是太大（青春期结束时）的孩子都不适宜进行竞技体育的训练，因为这个阶段孩子的骨骼等各方面都没有完全发育成熟，过多的刺激很可能带来终生遗憾。