儿童多吃什么提高免疫力？
1 、多补充维生素，尤其是维生素 A、C 和 D；
2、增加运动量，运动不仅可以强身健体，还能够提高孩子的免疫力，增强抗病能力；
3、补充微量元素锌和铁，补锌可以吃海鱼、牡蛎、瘦肉等，补铁的食物有黑木耳、大豆、菠菜等；
4、保证优质蛋白的摄入，蛋白质是我们机体免疫系统的物质基础，我们体内70%的免疫细胞都需要蛋白质的参与才能发挥作用，而鸡蛋清，豆浆，鱼肉等都是富含优质蛋白的，可以适当多吃一些；
5、饮食上要注意营养全面和均衡，不要挑食或者偏食，特别是要多吃含氨基酸食物，如豆腐和豆浆等豆制品，这类食物富含人体需要的八种必需氨基酸，可以增强体质和免疫力。
除了从饮食中获取营养物质之外，还可以适当给宝宝吃一些益生菌，来调节宝宝体内的菌群平衡，也可以有效提高宝宝的免疫功能。