儿童拉肚子吃什么好？
1、饮食规律：腹泻的时候，不要让孩子暴饮暴食或随意更改平时习惯的饮食时间；
2、少吃油腻不易消化食物：油腻的食物不容易消化，会造成胃肠负担，因此要少吃；
3、补充适量营养物质：孩子腹泻时，身体损失很多营养物质，需要及时补充，可以喝些稀粥、面条等易于消化的食物，少量多餐；
4、适当吃些止泻食物：比如土豆、山药、苹果等含有吸附物质，有一定收敛作用，可以适当食用，有利于病情的恢复。 要注意的是，水果虽然富含营养，但多数富含纤维，不易消化，最好也少吃。如果实在想吃，可以先给少量尝一个，没有不适再吃。
除了注意饮食外，还要提醒家长的是，如果孩子腹泻严重应及时就医治疗，避免造成电解质紊乱等其他并发症。还要注意腹部保暖，以免受凉引起腹泻加重。 小儿腹泻时的饮食原则就应该是：给予足够的营养，但又不宜吃得过多，太饱。这样才能够达到“既能够补充足够营养，又防止营养过剩”的目的。 具体而言，在给孩子补充营养时，应注意一下几点：
（一）减少脂肪的摄入 对于患有腹泻的病人来说，由于体内脂肪酶活性较低、脂肪消化吸收能力较差，如果摄入脂肪过多，就容易出现肠道蠕动加剧，甚至诱发肠道炎症扩散的现象。所以，对腹泻的患者来说，应该尽量控制脂肪类食物的摄入，尤其是含脂肪高的肉类更应该严格控制。 当然，这并不是说要远离荤菜，只需做到少吃即可。例如：吃肉时，可先把肉煮熟再进食，这样既可减轻肠胃的负担，又能满足身体的营养需求。还可适量吃一些富含脂肪的食物，如坚果类、海鱼等，以提供人体所需的脂肪酸。
（二）补充充足的热量 对于腹泻的患者来说，很容易出现热量不足的情况。对此，要及时补充，以防发生营养不良。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可提供人体所需的营养，还可以补充膳食纤维、维生素B族和维生素C，促进胃肠道蠕动，有助于消化液的分泌和炎症的吸收与消散。 不过需注意一点，蔬菜要适量，果胶含量丰富的蔬菜（如芹菜、黄瓜等）也应控制摄入。
（三）供给适量蛋白质 对于患腹泻的孩子，很多家长以为只有禁食才好，实际上这样做反而会使患者陷入营养不良的境地。因为婴幼儿处于生长发育的阶段，对营养的需求量比较大，而腹泻的时间太长，容易缺乏营养，甚至发生营养不良。所以在纠正腹泻时，应适时、适量地给予营养物质，特别是含有丰富蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 需要注意的是，为了减轻胃肠道的负担，减少胃肠蠕动过快，应尽量避免难消化的蛋白质类食物，如油炸食品、豆类及豆制品等。