坐月子半个月了可以吃什么？
我月子里吃的除了辣椒其他都没忌口，啥都能吃（海鲜除外）！ 我生完孩子当天吃了两个鸡蛋黄，一碗米饭，半碗菜； 第二天喝了一大碗鸡汤，几个包子； 第三天喝了排骨汤，米饭，蔬菜； 第四天吃了一整只烤鸭，烤乳鸽，青菜，酸奶； 第五天开始正常吃饭，肉菜都吃饱饭量是孕前的两倍，每天一个苹果，一根香蕉； 第六天吃了两顿水饺； 第七天吃肉多吃菜吃撑了…… 从我孕期肥胖到月子期肥胖总共增加了25斤，这还是在月子期间我只吃荤不喝汤的情况下，如果喝汤水肯定还更胖。所以月子里没体重下降反而增加这么多，说明月子饮食其实挺营养的了~
当然也不是什么都要吃。
1、生冷食物不可入口。例如刚从冰箱拿出来冷冻食品，各种冷饮、生拌黄瓜等。
2、不要吃过于粗糙的食物。如杂粮饼（太硬的粗粮很难消化）、老玉米、带壳豆类、含纤维多的蔬菜如韭菜、芹菜等都不宜摄入过多。
3、不要吃过咸、过甜、辛辣刺激和腌制的食物。特别是现在夏天，腌菜、咸菜尽量少吃，以防细菌超标影响健康。
4、不要为了补身体大量食用肉类，荤素搭配才是正确的。若摄入蛋白质过量，会增加肾脏负担，对恢复体能无益。
5、不吃回奶食品。在母乳喂养期间，妈妈要警惕自己是否吃了回奶食品，因为有些食物不仅回奶而且会造成乳汁分泌减少，要引起重视。常见的回奶食品有：韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、香菜、冬瓜、西瓜、甜瓜、橙子、橘子、枇杷、苦瓜、山楂、橄榄、醋、酱油等。