篮球训练要注意什么？
1.打好基础最重要 不管是谁，打篮球都是为了享受乐趣，所以运动本身的快乐很重要。而想要享受乐趣就必须把基本功打好。很多小朋友刚开始接触篮球时都会对球感的练习很感兴趣，因为手感好会让孩子很有成就感。其实这也是最重要的基础。如果拿球都不稳，那么任何技巧都无从谈起。
当然，球感不是一下子就能练好的事情，需要日积月累，每一次运球、传球、投篮都要做好。只有不断打磨自己的球技才能最终拥有好的球感。 除了球感还有力量的训练也很重要。拥有良好的力量能决定一场比赛的胜负，比如篮下强打、卡位抢篮板都是依靠强大的力量来完成。所以想要打好篮球，就必须要练出一定的力量，这样才能在比赛中获得更多的机会。
2.加强对抗性训练 篮球是一项激烈的运动，拥有很强的对抗性。而在生活中，我们往往会低估了运动的强度。很多人在运动时都没有做好充分的热身，这样很容易受伤。 在训练时也同样的道理，如果没有做好热身就直接进行高强度训练，身体很容易受伤。而且很多时候训练的内容和比赛的实际情况是有差距的，所以在训练中也要学会通过加强对抗来模拟实际的赛场环境，从而增加自身的适应能力，提高竞技水平。
3.持之以恒才是王道 很多人都有过这样的体验：本来计划好了每天锻炼一小时，结果总是不知不觉就把时间给浪费了。这样的情况不仅发生在运动中，在生活中也非常常见。比如说制定好每天阅读半小时的计划，结果看着电视就过去了；或者是设定好每天都必须做一篇数学题，结果却因为作业太多而拖到了第二天。
这种情况其实是由于没有明确的目标所导致的。因为在日常生活中，我们总是不自觉地给自己设立一些目标，这些目标的实现需要付出一定的时间和精力，于是我们会选择立即执行。然而运动需要长期坚持才有效果，这就要求我们有毅力坚持。否则今天锻炼一会儿明天休息一天，这样的节奏只会让情况变得更糟。 所以要改善这种情况就要为自己设立一个长期的目标，然后分解成多个短期目标，在每个短期目标上设立明确的日期限制，这样才会有利于任务的完成。