酸奶对便秘有作用吗？
喝酸奶对于缓解便秘有一定的作用，因为酸奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子等成分，可以刺激肠道蠕动，调整生理活动。 出现便秘之后可以适当的多喝一些酸奶来辅助改善，但是要注意食用量与食用时间，最好在饭后1小时之内饮用，每天不要超过250毫升。 除了多喝酸奶之外，还可以适量增加纤维素食物的摄入，比如多吃一些粗粮、蔬菜、水果等，以补充膳食纤维的不足。
可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比较常用的泻药包括：番泻叶、芦荟、决明子以及硫酸镁等等；也可通过开塞露、液体石蜡等润滑剂进行辅助治疗；如果上述方法均不能有效改善，也可以采用灌肠的方法促进排便。 还应该纠正不良的生活习惯，比如戒烟戒酒、合理膳食、多喝水、多做运动等等，这些生活方式的改变对于预防便秘的出现也有非常重要的作用。 如果已经出现了便秘，除了在医生指导下正确使用药物，还需要注意改善以上那些容易引起便秘的不良习惯，这样才能让治疗起到事半功倍的效果。