马卡吃了有什么副作用？
吃马卡会有什么副作用？ 1、皮肤发红，轻微出疹，这是由于体内荷尔蒙在起作用，数小时内就会消失；
2、轻微的头疼及头晕；
3、睡眠不好、疲倦、想睡觉（剂量过大或身体不适应会出现这种情况）；
4、个别人会有腹泻，但都很轻微；
5、极个别的人会对马卡过敏，出现全身瘙痒等症状。 但以上反应都不会影响到正常的工作和生活。 需要特别说明的是孕妇禁用马卡，婴幼儿也不宜服用。服用期间也应尽量避免吸烟、喝酒以及浓茶等刺激性食物。
随着对马卡的深入研究，发现其具有增强免疫，抵抗病菌侵入的功效，从而可用于预防感冒，咽喉炎，各种炎症和疾病。 另外有学者通过实验来研究马卡的抗疲劳作用，将小鼠分成6组，每组10只，分别给与不同浓度的马卡溶液进行灌胃，1小时后，给小鼠给予葡萄糖溶液和蔗糖溶液，记录每个动物跑完一圈所需的时间，结果表明，与对照组相比，高剂量的马卡能够显著降低小鼠的运动时间（P<0.05），说明马卡具有很强的抗疲劳作用。 还有研究人员让小白鼠在寒冷环境中受冻，然后给它用不同浓度的马卡溶液进行保暖，发现高浓度马卡组的小白鼠回温速度最快且效果最明显，说明马卡对寒冷具有一定的防御能力。 这可能和马卡中含有的一些物质有关，如人参皂苷、甜菜碱、牛磺酸以及多糖类成分，这些物质都能够为机体提供能量并促进体能的恢复。