黑豆茶有副作用吗？
1.黑豆没毒，但食用过量可能会引起消化不良等不适症状。 我国对食品添加剂的规定十分严格，如果食物中添加了非食品用物质或是超标，则属于违法行为。大家不必过于担心食品添加剂的问题。 但凡事都讲究个量，任何食物都是食用过量就会对身体造成危害的。 比如，每天食用500克左右的水果和蔬菜，就可以满足身体对维生素的需要；肉类一天吃75克左右，就能满足身体对铁的需求。这些都是指的摄入量的最低标准，超过了这个量，多出的那一部分就可能变成多余的热量，使用过量很可能会带来发胖、腹泻、消化不良等负面效果。 对正常人而言，一般没有额外补充营养的需要，饮食均衡就是保证各类营养素摄入的最有效途径。但如果因为疾病或体力消耗增加而导致营养缺乏的情况，在补充时应根据医嘱或说明书的建议来服用，不要自己随意加量，这样才能真正达到补身的效果且不会造成伤害。所以，尽管黑豆是一种很好的健康食品，但我们依然要注意适量原则问题。
2.每天喝黑豆茶会不会营养过剩？ 一般来说，健康的成年人并不会由于摄取的食物总量不足导致出现营养不良的现象（除非正处于健身增重阶段或者需要减少体重的特殊人群）。只要日常饮食均衡，粗粮、细粮、鱼肉蛋奶等各类食物都吃一些，就不会出现过量的情况存在。 但若是长期过多食用某一种食物，就很有可能产生营养过剩的问题。比如有人很爱喝茶，尤其是浓茶水，可能一天喝好几杯，这种情况下就很有可能因饮茶过量而伤害肾脏。因为茶叶中含有咖啡因，具有兴奋作用，过量饮浓茶容易失眠；咖啡因还具有利尿作用，过量饮浓茶容易导致脱水。长期饮用过量浓茶还有可能导致缺钙及骨质疏松等情况发生。
总之，食物都是有“度”的，超出了这个范围就有可能带来健康问题。无论是预防还是治疗，都是要把握正确的“度”才行！