7个月宝宝青菜怎么吃？
七个月的宝宝已经可以吃很多食物了，蔬菜也可以适当多吃点了。不过一开始添加的时候，只能给宝宝吃少量的蔬菜，要仔细观察宝宝是否对这种蔬菜过敏或者是否消化不好。如果一切正常，就可以进一步增加了。 那么，七个月宝宝能吃什么蔬菜呢？ 七个月宝宝的消化系统逐渐发育完善，胃酸等分泌量也逐渐增加，所以，这个阶段正是培养宝宝饮食习惯的好时候，父母一定要引导宝宝吃一些蔬菜、水果之类的食物，为以后打好基础。不过，由于这个阶段的宝宝主要以奶类食物为主，在添加辅食的过程中，要注意从少量开始，逐步增加，以免引起宝宝消化不良。
1、绿叶蔬菜：比如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝、西兰花、小白菜等等；这些蔬菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸等，对于生长发育中的宝宝来说十分重要。而且，有的绿叶蔬菜中富含钙质，这对宝宝骨骼的发育也至关重要。除了奶粉或母乳外，宝宝需要的营养全部来自辅食，绿叶蔬菜是宝宝必不可少的辅食之一。
2、根茎类蔬菜：土豆、红薯、山药、芋头等；这些蔬菜中含有淀粉，可以给宝宝提供能量，还可以补充膳食纤维。尤其是山药和芋头，不仅含淀粉量高，蛋白质含量也不少，并且因为富含氨基酸，可以作为宝宝蛋白质的来源。需要注意的是，给宝宝吃的土豆需要煮熟煮透，而红薯则可以适当吃少一点，否则容易引起腹胀。
3、瓜茄类蔬菜：南瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、苹果；这类蔬菜富含水分，可以帮助宝宝补充水分，缓解天气干燥带来的不适。其中，瓜茄类的维生素含量都较高，特别是维生素A的含量十分丰富，而维生素A对于维护宝宝正常的视觉功能有非常重要的作用。当然，宝宝适当的吃点苦味蔬菜也是有必要的，比如苦瓜，含有奎宁蛋白可以刺激免疫细胞的活力，从而起到增强免疫力的作用。还有萝卜缨、芥菜、韭菜、香菜、香菇、紫菜等，都是很适合七个月宝宝食用的蔬菜。