宝宝11个月便秘吃什么？
首先应明确，10个月以上孩子已经可以添加辅食，此时出现便秘，应考虑食物因素（添加辅食不当）所致。 宝宝10个月大时，大部分已经长出6-8颗乳牙，能够咀嚼较硬的食物，因此可以适当增加颗粒状、纤维丰富的辅食，如粗粮粥、蔬菜、水果等；同时继续补充富含益生元的食品，如酸奶、低糖新鲜水果。这样有助于肠道蠕动，缓解便秘。 对于10个月以上的孩子，可以尝试以下方法：
1.按摩手法： 家长可用左手掌轻轻置于宝宝的左下腹，按顺时针方向轻轻推揉腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。
2.调整饮食结构： 可适当增加膳食纤维含量高的食材，如燕麦、小米等杂粮米饭和含水分多的蔬菜水果，比如菠菜、青菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，每日食用量以5种以上为宜，这样既能保证营养齐全，又能起到润肠通便的作用。
3.养成定时排便的习惯： 有便意要及时上厕所，不要憋着，这样有利于形成条件反射，使肠肌保持敏感性，从而有利于粪便排出。
4.适量户外运动： 多进行户外活动可吸收更多的氧气，刺激肠胃蠕动，此外还能增强身体抵抗力。
当然，如果经过上述方法调理，大便仍持续干燥、坚硬，那么可在医生指导下使用开塞露，或口服缓泻剂，但需注意剂量不宜过大，以免引起腹泻。