女孩子戒烟会瘦吗？
我们经常会听到这样的说法：如果你曾经吸烟，那么在戒烟前后你的体重可能增加4-10磅。实际上，根据很多研究表明，这种说法是有事实根据的。平均而言，一个人在戒烟后会增加5磅的体重。有些研究表明70%的戒烟者体重增加，有些则表明这个数字大约为40%。
对于那些既想戒烟却不想发胖的人来说，这些数字看起来相当可怕。但事实上，只要经过有规律的锻炼和坚持健康的饮食，是有可能成功的既戒烟又控制体重。戒烟和减肥都是可以做到的，且是可以同时进行的。
减肥和戒烟哪个更重要
对于一个超重的人来说，增加5磅的体重看起来似乎很糟糕。然而，从健康的角度来看，吸烟比增加5磅的体重是大得多的危害。研究表明，即使是适度吸烟的人，死于癌症的可能性要比不吸烟的人的高3倍。对于那些每天吸1-14支烟的人，死于心血管疾病的可能性会增加1.8倍。吸烟者戒烟后的健康改善会在戒烟后20个月内逐渐显现出来，且不吸烟者和戒烟者的健康水平相同。
另一方面，增加5磅的体重对于健康的影响要小得多，至少在短期内是如此。如果你最近曾经节食减肥，对于节食后体重反弹5磅的现象，人们往往感到十分沮丧。但是从健康的角度来看，增加5磅的体重绝不是什么大不了的事。