婴儿补钙的食物有哪些食物?

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鱼肉松

原料:一条8两左右的鱼(比如草鱼),4克姜丝、1个18克左右的葱白。3汤匙料酒,3~4汤匙生抽,3~4茶匙糖,一汤匙陈醋,3~4茶匙生粉(兑1.5茶匙清水)。做法:1、鱼洗净斩件,用葱、姜、料酒腌半个小时。2、炒锅大火烧热放油,烧至5成热下鱼件。3、煎好一面,翻煎另一面。4、锅里放入生抽、醋、糖、水淀粉的混合物,煮滚至浓稠即可熄火。5、锅里的鱼用筷子拆碎,(注意去除小刺),然后铲入料理机,再开机器,将鱼肉搅成肉松。

紫菜蛋羹

原料:熟蛋黄2个,50毫升温开水,30克紫菜,适量橄榄油。

做法:

1、熟蛋黄捣碎。

2、紫菜撕碎。

3、锅热加橄榄油,下紫菜爆香。

4、加入蛋黄翻炒一会。

5、倒入适量水煮开。

6、煮开后加入玉米淀粉水勾芡。

7、至粘稠状熄火即可。

虾皮豆腐

原料:虾皮80克,南豆腐250克,植物油、姜末、白糖、盐、味精、水淀粉、高汤各适量。

做法:

1、虾皮洗净,放入盘中,上锅蒸15分钟。

2、豆腐切成1.5厘米见方的丁。

3、炒锅注油烧热,下入姜末爆香,放入高汤、白糖、豆腐丁、虾皮煮沸,下入水淀粉勾薄芡,加盐、味精调味即可。

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