自行车是体育项目吗？
为什么那么多人选择自行车健身？
因为骑自行车的运动方式，属于一种以消耗空气为媒介的运动健身方式。消耗空气是指以空气为媒介进行健身运动，使人体吸入和呼出空气间的剂量增多。
选择自行车的七大理由：
1、自行车健身运动可以全面锻炼身体。它不但锻炼人体的手、脚、膀胱等，而且可以锻炼腰部、腹部和胸部，以及颈部和大臂、小腿等肌肉群。
2、骑自行车能延长肌肉和韧带，使肌肉、韧带和脊柱保持正常的位置，对长期伏案工作的人而言，是一项很好的健身方式。
3、骑车健身使的大脑处于应激状态，这样有助于人体均衡的发展，有利于提高中枢神经系统的功能。
4、骑自行车能提高人体呼吸系统的能力。
5、骑车健身可降低人的负面情绪，使人产生愉悦的心情。
6、骑车健身还能够维持人体的新陈代谢，提高人体免疫力。
7、骑自行车能够减肥，这也是大家选择骑自行车的主要原因之一。
骑自行车健身的五大好处：
1、绿色环保。不需要汽油，不需要汽车，也不需要其他的燃料。既无废气，也无污染。所以环保，是自行车锻炼最大的优点。
2、锻炼效果客观合理。骑自行车虽不便于局部瘦腰，但是可以加强整个肌体的锻炼，调节血脂和强壮心脏。
3、锻炼效果好。由于周期性的运动使双腿的锻炼效果显著，还使小腹、胸、头颈、背部及臀部等部位的赘肉减少。
4、减肥选项之一。当控制饮食及定期体育运动时，骑单车是减肥选项之一；当三餐饮食充足时，骑单车可消耗脂肪。
5、增强抵抗力。长期骑车可以改善心肺功能，提升抵抗力，降低疾病发病率。这也是最近两年“骑迹”受欢迎的原因之一。