乒乓球怎么前倾？
1，身体重心要适当前移，但臀部一定要向后坐。这是动作的关键和难点所在。很多新球友在做这个动作时，因为对重心的感知不强，或者对发力理解不到位，经常把球打歪，或者在对手回球不高时不加思索地发力冲，结果常常是自己“倒地”。 正确的做法是，在击球的一瞬间，你的身体重心必须向前移动到最高点（前弓步形状），这时候你的下肢力量已经被调动了起来，但这时你并不能马上发力过网，因为你还欠缺一个向前的力。你要做的，是在这个姿势下等待对手的回球，当你感觉到对方的回球力量减弱，速度减慢时，就是你可以发力过网的时机了。此时，你的腰部用力带动上肢发力，你的双脚会猛地蹬地，同时你的上身大幅度向前方挥出，你的肩膀要完全打开，这样你的手臂就可以很灵活地甩动，这样可以保证你在任何位置都能从容不迫地发力进攻。
2，双脚要全力蹬地，收腹，提臀。很多人打球没有力度，感觉软绵绵的，其实主要原因就是发力时双脚没有做好准备，力量的传导出现断层。另外，如果你能够做好以上第一步的动作，并且已经形成了良好的习惯，那么你的脚步自然就能跟上。
3，注意引拍时要顶住，这是保证你第二步步伐可以顺利执行的基石。很多人做不了第三步，是因为他的引拍不够到位，在你准备不足的情况下强行发力，很容易受伤。引拍很重要！ 最后提醒一句，打乒乓球是需要花力气才能做到的事情，它并不是一项只靠技巧就万事大吉的运动，所以千万不要小看这项运动的力量要求哦~