菊苣栀子茶有作用吗？
经常熬夜，长时间面对电子产品会让眼睛疲劳、干燥、发红，出现视力模糊的症状，此时补充眼部养分，能改善不适。 叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，而玉米黄质可抑制自由基损伤，预防光氧化对视网膜的伤害；两者都是眼部的抗氧化剂，可抵抗外界刺激，防止视力衰退，维护人的视觉功能。 另外，绿茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后会转化为维生素A，而维生素A是有益眼睛的养分之一，能维持正常视力，防治夜盲症。 除了营养物质外，平时我们还可以多吃含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜等黄色食物，其中富含β-胡萝卜素，可直接被人体吸收，转化成为维生素A。 平时我们要注意眼睛的营养，特别是现在处于电子产品的时代，大家更要照顾好双眼，多吃一些明目的食物。