孕八个月喝孕妇奶粉吗?

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可以喝,但是没必要专门买孕妇奶。我整个孕期没喝过一口孕妇奶粉,前期吃的叶酸片,中期后期吃的多维元素片(13块一瓶的那种,吃了一瓶半) 如果你缺铁性贫血,可以在医生指导下服用补铁剂。我孕期检查微量元素什么都不缺,所以没有额外补充。

你说的孕妇奶应该是指含有膳食纤维的孕妇奶粉吧,这种奶粉是20世纪初由荷兰人发明的,目的是解决产妇孕期便秘问题。经过多年的研究改进,现在的孕妇奶粉营养价值确实要好于普通奶粉。但你要说它有多大营养优势也没那夸张,毕竟现在食品工业那么发达,各种营养素在加工过程中都能得到较好保留。 如果你的产检一切正常,没有消化不良、营养缺乏等相关问题,我的建议是:别瞎买东西吃! 现在食物里该含有的营养,你的身体都已经有足够储备,不需要再额外通过食物或者营养剂来获取了。你现在体重增长良好,腹中胎儿发育也一切正常,就安安心心等着宝宝降临吧~

如果担心营养不够,可以从以下几个方面进行改善:

1.多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜不要只吃青菜,也要吃一些含纤维多的蔬菜,比如芹菜;水果多吃维生素含量高的,比如猕猴桃。

2.主食要充足,可以适量增加粗粮摄入。

3.肉类里面可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋清、鱼肉等

4.每天喝一杯牛奶或酸奶,再加一个鸡蛋,保证每天钙摄入量达到600毫克,满足孕期需求。

5.每天吃一勺核桃仁,或每周吃两根棒棒糖(含木薯淀粉的零食也可以)保证每天镁的摄入。

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怀孕8个月后,胎儿进入快速发育时期,这时候尤其需要蛋白质、钙质、铁质等营养。可以通过喝孕妇奶粉来补充这些营养物质,孕妇奶粉中的营养成分很全,可以满足孕妇和胎儿日常所需。

在怀孕后期,孕妇自身的热量,蛋白质等营养物质的摄取要比平常多很多,怀孕晚期,每天要比怀孕之前多吃500卡路里的食物,相当于多吃一碗米饭,和3个鸡蛋。蛋白质的摄入要达到90克左右。

孕妇自身从孕中期开始,对钙的需求量就开始增大,怀孕后期对钙的需求仍然很大,每天应该补钙1200毫克,孕妇奶粉中一般含钙量比较高,可以补充胎儿对钙质的需求,因此怀孕后期可以吃孕妇奶粉。

孕晚期因为身体负担加重,新陈代谢速度加快,孕妇自身的各项指标都会有些异常,例如失眠多梦,头晕恶心,上火便秘等状况,这些都可能会影响孕妈妈的正常饮食,孕妇可以喝孕妇奶粉来全面补充营养,不会给肠胃造成负担。

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