怀孕到五个月会胖多少?
我整个孕期长了80斤,平均一个月长到2斤多一些,其实也不算特别多。 不过因为孕前基础体重就比较轻(96斤)所以看起来明显一些。 我从备孕就开始控制饮食了,基本不吃零食和甜食,也不吃米面等主食,一天两顿代餐(一碗面或者一个汉堡)加蔬菜水果,这样到了孕中晚期一共增加了40多斤体重。
我是从四月份开始备孕的,到十二月份中孕检查时候增重了35斤,每个月大概增加三斤左右,这已经是超出了我理想中的数值,所以我立刻停止了加餐,改回一日三餐正常吃,并严格控制每日摄入热量,减少糖类和脂肪的摄入,增加蛋白质的摄入,在四个月的时候终于控制了体重增长的速度。
我从三个月开始没有再长痘痘,皮肤也越来越好,估计跟不吃甜食和控制油脂摄入有关,而且我从小胃肠就不好,容易胀气,吃了辛辣刺激油腻的食物就会拉肚子,所以孕期也没有特别忌口,只是少了吃一些高热量食物而已。 整个孕期只长了肚子和胸部,其他部位并没有明显变化。