孕2个月可以吃螃蟹吗?
怀孕俩月能吃螃蟹吗 - 有问必答 - 妈妈帮 不能吃的太残忍,但是可以少吃一点点来解馋! 我也是从备孕开始就有一直在妈妈帮学习孕期知识,也特意去查了关于螃蟹的知识,给题主分享一下~ 首先,备孕和孕期都可以吃螃蟹的,不过孕妇吃螃蟹是有讲究的,不是随便吃吃就可以啦!
1、要适量食用 虽然螃蟹营养价值高,味道好,但孕妇千万不能贪吃哦~因为螃蟹含有丰富的蛋白质和胆固醇,如果吃得太多,会加重肾脏负担,造成体内代谢产物堆积,引起身体不适。过量食用螃蟹还会造成叶酸缺乏,进而影响胎儿发育。 所以建议每日摄取量不超过300克,相当于6-7个螃蟹,分成早晚两次吃完。
2、要吃鲜活的螃蟹 选择新鲜的螃蟹,活蹦乱跳的,这样吃起来会比较新鲜,而且体内的有害物质也能及时排除。千万不要吃冰冻太久或者已经死掉的螃蟹哟~ 因为死掉的螃蟹体内会繁殖大量细菌,产生有害身体的作用。另外,煮熟了的螃蟹也不要吃,特别是存放时间超过2小时的熟螃蟹,容易感染沙门氏菌而中毒。
3、不要吃螃蟹的内脏器官 螃蟹的胃、肠等消化系统容易引起恶心、呕吐、腹泻,而且对孕妇本身也非常不利,所以千万别吃。
4、不要吃腌制的螃蟹 在妈妈帮的圈子里,有很多孕妈反馈说自己吃了腌制或烟熏的螃蟹后出现腹痛、腹泻的情况,因此为了安全起见,还是别吃比较好。
5、不要与柿子、蟹肉同吃 柿子和螃蟹都是富含营养丰富的食物,但是如果同时食用,很可能出现呕吐、腹泻等症状,这是因为两者都会在胃肠道内聚集,形成难以消化的物质,对肠胃功能造成影响。
希望我的分享能够给题主带去帮助呀~ 祝好孕