怎么练好乒乓球搓球？
首先，你要搞清楚什么是搓球 把球打出去的方式有很多，有撞击又有摩擦，而不同的发力方式会造成球的不同旋转。 如果打球时你感觉你的球是“撞”出去的，那么这种打法就叫做击打型，用类似棒球的发球方式来打球（就是那种发力方式有点像棒球发球，只是把球打出去而不是抛出去）；如果打球时你感觉到你的球是“磨”出去的，那就叫刮削型，这种打法有点像足球守门员用手铲球的办法去防守和进攻。 而所谓的搓球，指的是在击打型中又细分为两种小类型，即上旋和下旋。 因为只有乒乓球拍才能打出上旋和下旋球，所以我们这里讨论的对象仅限于乒乓球（当然，如果你会用扇子或者扫帚打球那我只能佩服得五体投地了）。 上旋球是指球碰触球拍后会产生向上升动的力量，从而形成上旋球。我们常看到的抽球、快拔、扣杀等等大多都是上旋球。
下旋球则反之，是指球碰到球拍后会向下运动进而形成下旋。我们经常听到的劈长、推挡、搓球等都是下旋球。 所谓搓球，就是指推挡或劈长的发力形式。因为这两种技术都属于下旋球技术，所以使用这些技术时，球拍会与台面保持一定距离，而且由于向下的冲击力，会使手处于非放松状态并随之抖动，同时，由于上下肢协调配合不好掌握，很容易造成腰部受伤。但是，只要多练习还是可以很好地掌握的。
现在来说一下如何练习搓球 1.原地练习 这个练习主要目的就是要熟悉搓球的感觉。具体方法：两脚自然分开，略比肩宽，身体前倾，手指伸直并拢，手心相对并微微倾斜，然后模拟推挡或劈长的动作进行挥拍练习，注意一定要尽量降低速度并且保持球体的下降过程。（注：刚开始可以尝试不接触球，逐步过渡到用球拍轻触球）这个练习最好有个人进行辅助配合练习，比如托着你的手腕，帮你调整发力时的姿势。
2.移动练习 学会原地发力后，就要开始学习如何根据来球的路线实现快速有效的移步，为实战做准备了。首先，我们要清楚移步并不是单一指脚步移动，它还包括手部动作以及身体的转动。 具体方法：两人一组面对面站立，距离约一脚远，两人都用正手(右手握拍的人用左手作攻球练习)对攻，训练节奏由慢至快转换，并不断变换脚步方向。