产后两个月肚子还是大？
首先，恭喜你喜得贵子！ 其次，别紧张。很多妈妈都有这样的经历——生完孩子身材没几个能恢复到孕前状态的，而且肚子上的肉那可是层层叠叠、盘根错节、坚如磐石啊…… 就拿我来说吧，孕前98斤，生的时候140+，目前宝宝两个半月，体重125斤左右。刚产完那会肚子大的像气球，自己都不敢细看。经过一个多月的恢复，感觉肚子上的赘肉软了一些，但撑开腹壁依然可以看到一层厚厚的脂肪，尤其是饭后腹部胀满明显，平素喜欢穿的紧身牛仔裤竟然都变成了“紧肚皮”…真是尴尬至极！ 我也很想做到孕期那样随意买买买然后穿上身都毫无压力，可惜现实是残酷的(>﹏<)，我不得不花大量的时间和精力来训练自己的身材。下面分享一些我的经验。
①控制饮食。千万不要饿着自己，否则身体处于低血糖状态会让脂肪更难消减。合理控制热量的同时注意补充微量元素和维生素，多喝水，多吃蔬菜，适量吃蛋白质类食物，比如：牛奶、鸡蛋、豆腐等，这些食物所含热量低易产生饱腹感，值得推荐。
②运动。这里主要讲腹部的锻炼，仰卧起坐、卷腹、拉伸等等都有助于减少腰腹部的赘肉。除了全身运动外，还可以买些塑形的器械来帮助恢复（比如我就在网上买了家用普拉提器械），当然最好的运动还是瑜伽，不仅有助于塑形还能矫正不良姿势。
③按摩。每次睡前可以按摩腹部，方法很简单——手指并拢，手掌打开，以手心部分顺时针揉按肚脐眼（也就是关元穴）附近，力度适中，反复几次即可。
④热敷。每天晚上可以用热水袋或者电暖器对腹部进行热敷，温度不宜过高以免烫伤，时间在二十分钟左右。 ⑤适当使用收腹带。在产后第四周可以使用收腹带，但是必须选择质地柔软、透气性好的产品，不要过度依赖收腹带，它的作用只能是辅助功能。 在坚持以上几点的基础上，还可以尝试下其它减肥方式，比如：断食法、代餐法等。
祝早日恢复曼妙身姿！^_^