足球后卫如何顶球？
1. 顶球前，身体重心要往前脚(即踢球的脚)移动；同时，另一脚的脚踝、膝盖都应该微屈，以准备启动和缓冲。
2. 当触球脚触球时，身体应该立刻向前发力冲出去，并且脚尖向上翘，这样可以把触球点控制在脚弓处，而不是踢出半高球或者踢空。
3. 在触球瞬间，触球脚大腿带动小腿迅速快速发力，利用爆发力将球顶出去。
4. 如果对方门将站位较近，则应选择低平球顶出，否则容易打飞；如果位置不错，可以尝试挑射。
5. 对于身高较矮的后卫来说，一般很难顶到高出横梁的球，所以，在起跳的时候，应该尽量让脚离门越近越好，这样可以更容易顶到球——因为即使顶不出来的话，也能够把球控制住以便队友接应或二次进攻。
6. 除了正面顶球之外，还可以尝试侧面顶球(注意不是侧身顶球！ ) 当面对人墙的时候，可以用触球脚外侧来碰球，这样可以将球顶出去的方向控制左右，便于队友接应以及做战术变换。
7. 因为大多数情况下后卫都是背对球门的，为了能够在第一时间顶到球，可以养成先向后退几步再看准时机顶球的习惯。
8. 平时可以多做垫球训练，例如用脚背内侧、外侧分别去垫静止的球或是运动的球等，熟悉脚感和找感觉。