儿童盗汗吃什么食补？
小儿盗汗以肾虚、脾虚者多见，故在饮食上应多吃清淡、易消化的食物，忌生冷、油腻之物； 1. 山药是一种补益脾胃的食物，还含有蛋白质、糖类、钙、磷等营养成分，具有健脾养胃的功效，非常适合脾胃虚弱、腹泻、呕吐的患者食用。 2. 小儿正处于生长发育的快速时期，需要足够的营养来满足身体的需要，因此应注意对优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、微量元素（如锌、铁、铜等）和维生素的摄入，还要培养小儿不挑食、不偏食的饮食习惯。
3. 适当补充维生素AD制剂或鱼肝油滴剂，同时多晒太阳，有助于钙的吸收和利用，预防佝偻病的发生。 对于出现虚汗的小朋友可以多吃富含氨基酸、活性酶以及维生素B族的食物，比如肉类、鱼类、蛋类等，也可以吃含锌丰富的食物，如玉米、小米、豆类、花生、苹果、奶类等。 除了注意饮食之外，还要督促小孩多进行户外运动，提高身体抵抗力，还要避免穿着过厚、入睡时间过晚等造成“捂热”的情况发生。 对于频繁出汗的小儿还应该积极查找原因，及时治疗。