儿童适合荞麦枕吗？
要了解孩子的睡眠情况 如何判断孩子睡得好不好呢？ 通过观察孩子的精神状态来判断 通过观察孩子的身高、体重来判断 最后，通过专业仪器检测，确认孩子的睡眠质量 三类常见儿童失眠原因： 环境因素（20%） 生理因素（10%） 心理因素（70%） 对于3-15岁的孩子来说，影响他们睡眠的首位原因是课业压力引起的焦虑和担忧，其次才是身体上的不适。 所以，要想让孩子拥有良好的睡眠，要先帮助他们解决睡眠问题。
那对于小孩来说，哪个问题是第一急需解决的问题呢？ 调研显示，68.2%的孩子在面临入睡前会担心明天是不是会有很多的作业要做；45.2%的孩子会在入睡前感到焦虑或烦扰；29.4%的孩子会在入睡前因为想事情而睡不着。 也就是说超过一半的孩子在入睡时都存在着一定程度的焦虑感！
那这些导致孩子出现焦虑的感受都来源于外在的环境刺激（如父母关系不和睦、家庭氛围差等）和孩子们自身的原因（如自己能力不足、自我要求高、缺乏耐心等）。 如果孩子总是处于这样的情绪中，自然无法拥有高质量的睡眠，第二天也没有很好的精力去学习。 想要孩子拥有一个良好且规律的睡眠，需要从下面两个方面来着手处理： 一是帮助孩子解决引起睡眠问题的根源， 二是引导孩子养成一个良好的睡眠习惯。
如何培养孩子的独立意识，培养孩子解决问题的能力，增强孩子的自信心，这都是家长应该去学习和思考的问题。 因为，只有让孩子变成更有能量的人，他们的睡眠才不会成为问题！