柠檬荷叶茶有副作用么？
长期喝的话，效果还是值得肯定的，我大概喝了四个月的量吧，重了七斤多，这还是在每天健身的情况下发生的，所以如果是单纯性肥胖或体重过重的人群，我建议多喝点这个茶也是有帮助的。 这个茶的成分其实很安全，主要是由柠檬、荷叶和决明子组成的，而决明子大家肯定知道，是传统的中药材之一，具有清肝火、排肝毒的作用，同时也能降脂、抗脂肪肝。
至于荷叶，它含有的生物碱能起到降脂、降胆固醇的作用； 荷叶里面含有黄酮类物质，这种物质有很好的抗氧化效果，可以清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，从而起到一定的减肥作用。 而柠檬则是起到一个辅助的作用，里面含有大量的柠檬酸，这种成分可以刺激胰腺分泌胰岛素，能够及时有效地将体内脂肪进行分化，达到瘦身的目的。 不过要注意的是，这个茶不能多喝哦，由于其中含有一种名为“儿茶素”的成分，如果大量饮用，可能会造成胃肠道不适，出现拉肚子等情况。 所以不管是什么茶，都是有一定效果的，只是绿茶、普洱茶这些历史比较悠久的茶叶，在降脂、降糖、减肥等方面的研究的比较多，而荷叶茶作为新兴的茶类，其功效也是得到研究的验证的，大家可以放心饮用！