什么食物适合放在卧室？
我推荐你几个我自己一直用的，而且感觉效果确实不错的助眠小零食！ 我自己因为长期熬夜，压力大，导致有点轻度睡眠障碍，容易失眠，不过现在好了很多（主要是压力少了） 虽然我本人不喜欢吃甜食，但很奇怪我对甜食类的助眠零食居然有很强大的吸引力....比如： 这款是朋友推荐的，据说吃了会睡的像小猪一样香~ 看着图片就很有食欲，粉粉的，味道也是甜甜的，有点像奶糖的味道，里面是有果干的，酸酸甜甜的，很不错。
之前失眠严重的时候吃过一段时间，效果不错，人更容易入睡了，而且睡眠也变的更深了。 对于我本身来说，其实吃一个就很有效果了，但是如果你长期失眠的话，可以一次多吃几个，然后配合按摩耳垂，刺激耳穴助眠，效果会更好。 还有这个 西洋参软糖 价格略贵，但是真的很值得推荐！ 里面有人参和西洋参的成分，对于缓解疲劳，提神醒脑，增强记忆力有很好的效果，含有淡淡的甜香味，很好吃，一口一个，怡然自得。
当然，除了以上两种，还有很多类似的助眠糖果，大家选择自己喜欢的购买即可。 这些糖果对我来说都有很好的催眠作用，让我很快进入梦幻般的睡眠。 除了糖果，还可以试一下这些富含氨基酸和小分子的助眠饮料 以及这种 富含蛋白质的助眠酸奶 里面的成分都是有助于改善睡眠，让你安心入睡的物质哦～