整天吃睡什么生肖?
猪 俗话说“早起的鸟儿有虫吃”,早起的人一般有两种,一种是习惯早早起来做事的,另一种就是像猪一样贪睡。而第一种人是自律、上进的人,他们知道,不管现在时间早或晚,只要有空闲时间就要利用起来,让自己更优秀。 而第二种人就像猪一样,自身是懒的,没办法早起,只能靠外在的力量来促使自己改变,例如惩罚性措施(比如迟到要罚钱)等或者鼓励性措施(完成计划后给自己奖励)等。当然还有一种可能是由于生理问题导致的晨起困难,需要去医院看看了。
其实不管哪种原因导致的起床难,只要解决了它,就可以轻松早起。 我曾经也是属于起床困难的那类人,后来通过制定详细的作息时间并严格执行下来后,我成功摆脱了早起困难症,现在的我每天7点左右自然就醒了。
首先你要明确一点,就是你的睡眠时间是否真的够了,如果你晚上没熬夜,却依旧早上起不来,那么很有可能你的睡眠时间是足够的甚至是多余的。这时你只需要减少一些不必要的睡眠,就可以轻松早起。 比如你在早上10点前把闹钟关掉,那么今天你就比昨天少睡了半个小时,连续这样几天,你的生物钟就会进行调整,到时不关闹钟你也会自然醒。又或者是晚上早点上床休息,在固定的时间点提醒自己“我现在是要睡觉的时候了”“我现在是在睡觉了”,在心理暗示下,你很快就会进入梦乡,第二天也可以按时醒来。不过需要注意的是,一旦你晚上12点上床准备入睡,那么最晚不超过凌晨1点,否则会影响第二天的状态。