怀孕几个月吃苹果好？
1.苹果富含叶酸，叶酸在预防胎儿神经管发育畸形（无脑儿）和唇腭裂方面有重要作用； 2.丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，对于胎宝宝的大脑发育有着重要的影响。准妈妈适量吃些苹果，有助于提高孕期免疫力，降低生病风险； 3.苹果含有人体必需的矿物质元素锌，而怀孕期间锌的供求比值要比非孕期高得多，因此适量多吃些苹果有利于补充孕期所需的营养素。 但值得注意的是，苹果虽然好处多多，可每天一个都不能多，特别是孕早期，由于胚胎着床不稳，过量进补反而会增加流产的风险。建议孕妇每天吃一个苹果即可，保持饮食均衡，不挑食。
另外，苹果虽然是温性水果，但属于生冷之品，因此脾胃虚寒的孕妇最好少吃，如果的确想吃的话，可以将苹果蒸熟再吃，这样更有利于胃肠道的吸收。 最后需要提醒准妈妈们的是，虽然水果富含人体所需的微量元素和维生素，但不能代替蔬菜，因此孕妈们仍要保证每日食用一定量的蔬菜啊！