我三个月里，重感冒两次，中感一次，轻感一次……第一次是春节前后，一直持续到二月初才完全好转；第二次就是最近这次，从立秋之后到现在还没有好利索（虽然我感觉自己已经好了……） 两次重感冒的过程其实挺相似的——都是先流鼻涕、打喷嚏，然后发烧，体温最高达到40度；不同的地方在于这次有咽喉疼痛、咳嗽，并且痰液量多，上次没有这些。另外，这次身体比较虚弱，总是觉得冷，而上次不这么怕冷。 其实每次感冒之前都会有预感的，比如这次我就是在去新疆旅游的时候提前五天感到身体的反应，当时就觉得可能是要感冒了，结果旅游回来就中招了~ 所以我在想是不是因为我体质太虚了，或者说是自身体抗力太低导致的呢？ 因为从小我的鼻子就不通，一直是常年鼻塞的，而且很容易就得咽炎和喉咙疼，每次来大姨妈也都会腰疼得厉害，小肚子凉飕飕的～感觉自己的肠胃也挺脆弱的，容易拉肚子。
因为这些问题，我一直都有注意，平时也爱运动，可是不知道为什么还是经常生病…… 想问一下大家，你们有没有什么好的方法可以帮我提高抵抗力啊？求告知！！！！
邰涵墨优质答主频繁感冒有可能患缺铁性贫血
如果一个人频繁感冒，要当心是否患上了缺铁性贫血。铁是人体必需的微量元素之一，它在人体内含量最多的是在血红蛋白中，参与氧气的运送和储存。缺铁性贫血病人的血红蛋白减少，身体组织得不到充足的氧供，所以常常容易发生感冒等感染性疾病。
缺铁性贫血是由于人体对铁的需求增加、摄入减少或铁的丢失增加而引起体内铁 Stores 逐渐消耗殆尽后形成的。如慢性胃肠道失血疾患、月经过多、偏食、消化功能不良等。
一般临床症状主要为贫血所引起的表现，如乏力、活动后气促、心慌等，少数人可有勺状甲、吞咽困难等。其治疗当然以补铁为主，一方面饮食上注意选择富含铁的食物，如各种动物肝脏、动物血、鸡蛋黄、各种豆类、芝麻、富含维生素 C 的水果等。另一方面要直接补铁，可先用小剂量以减少消化道反应，一旦能耐受后应尽量一日一次服用，以减少对胃粘膜的刺激。同时应积极寻找引起缺铁的原因，治愈后仍应继续服用铁剂 6—12 个月，以补充应有的 Stores 。目前，口服铁剂大多已做成缓释剂型，对人体的胃肠道反应已减轻了很多，所以不必有思想上的顾虑，只要坚持服用是能治好的。
