孩子挑食怎么教育?
1、树立正确的饮食观。孩子挑食大多是受家长不良的饮食习惯的影响。因此,作为家长和长辈,在孩子面前一定要注意树立正确的饮食观,以自身的行为来影响孩子,不能因为孩子挑食而迁就孩子,这样会促使挑食行为的更牢固化。
2、不能边玩边吃。孩子挑食大多发生在正餐,而在吃零食的时候很少出现挑食。究其原因,是因为孩子在吃零食的时候可以边玩边吃,而正餐时如果挑食不吃他不喜欢的饭菜,就会受到大人的训斥,使他不能玩,所以他们就从心里排斥吃有约束的正餐,导致挑食。
3、转移孩子挑食的注意力。孩子挑食主要是对某些食物在色、形、味等方面产生厌恶。家长们不妨在被挑食物的制作上下些功夫,以改变孩子挑食的注意力和抵触心理。如:对于挑西红柿的孩子,可以做成西红柿鸡蛋汤或凉拌西红柿给他吃。
4、加强孩子的运动量。孩子挑食往往使他们因营养不良而体质较弱,经常生病,如果孩子生病了,自然会减少他挑食食物的欲望,这时如果家长能抓住时机,在他生病好转恢复阶段,强化治疗他的挑食心理和行为,则往往会有良好的教育治疗效果。