体育怎么拍俯卧撑？
这应该是我做过最傻的俯卧撑了…… 第一次做俯卧撑，不知道肌肉是可以伸缩的，以为像架子一样硬…直接给整骨折了…… 刚做完手术那会很害怕的，怕自己以后都站不起来了，每天就在病房里做恢复锻炼（其实就两个动作，爬楼梯和俯卧撑） 因为手臂力量不足，医生不允许我做超过十次的俯卧撑，于是我就把一只手掰弯做成弧形来代替手指，做了很多很多……
后来慢慢好起来后，有一次在健身房看到有人在做俯卧撑，我突然很冲动地想：“我特么居然连俯卧撑都做不了，我要练出一身腱子肉！”于是我开始每天做大量的哑铃训练，每次都是各种极限训练，直到自己实在做不动了才停手。
我记得很清楚那天是2017年3月6日，我给自己定了个目标，要练到双手撑不住哑铃为止。结果晚上睡觉还没感觉什么，第二天起来整个右臂发麻发胀，完全不能用力，我才知道是自己太心急了，当天没吃任何食物，只喝了大量的水，第三天右臂恢复了一些，终于可以拿起水杯了，但握拳依旧很困难，第四天开始练习用受伤的手指做抓握训练……
后来终于完全好了，不过留下了一个后遗症，就是有时候做动作会下意识收紧受伤的关节，所以右手经常会比较僵硬，需要经常活动活动才能缓过来。 这个伤给我上了很重要的一课，就是无论是做什么运动都要循序渐进，千万不要逞能，否则后果真的很严重……