儿童如何补锌？
孩子缺锌，很多家长都是通过食补的方式为孩子进行补充的。 毕竟“是药三分毒”，很多药物都不适合给孩子吃。 但是如果孩子在体检的时候，发现缺锌比较严重了，还是建议遵医嘱服用葡萄糖酸锌等锌制剂。 因为如果缺锌严重了，会阻碍孩子的生长发育，比如可能让孩子长得比同龄的孩子矮小； 还会影响孩子的免疫力，让孩子更容易生病； 更重要的是会影响孩子的智力和认知功能的发育，比如让孩子变笨、反应慢等等....
除了药物治疗外，家长们还可以通过下面这4种食补方式，来帮助孩子快速补锌。 不过要注意的是，在给孩子补锌期间，一定要注意避免同时食用抑制锌吸收的食物或药物，如含鞣质的食品及阿司匹林等消炎止痛药等。
一、海鱼 海鱼中含有十分丰富的锌元素，而且容易被消化吸收，非常适合需要补锌的孩子们吃。 在具体的选择上，可以给孩子多吃点鳕鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等，这些食物中所含有的营养物质比较丰富，且味道也不错，孩子也很容易接受。
二、动物肝脏 动物肝脏中不仅含锌量高，同时还含有丰富的维生素A和微量元素铜，有利于孩子眼睛的发育和健康。 所以，想要补锌不妨让孩子多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝等动物肝脏类食物。
三、坚果 像核桃、腰果、杏仁、栗子等坚果中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪酸等，具有健脑增强记忆力的作用，对儿童的生长发育很有好处。
四、乳制品 和动物肝脏一样，奶制品中的含锌量也是比较高的，而且吸收利用率也很好。 所以要想补锌，平时可让娃多吃点奶酪、酸奶等乳制品。