卧室门口安灯好吗?

衣峻熙衣峻熙最佳答案最佳答案

可以安装,但是考虑到灯光对于睡眠的影响,建议选用柔和的LED灯或是智能感应灯具。 众所周知在睡觉时人的神经系统是最为敏感的,如果突然间眼睛一亮看见什么奇怪的东西,很容易引起害怕、惊恐等情绪,而这类情绪对于夜间入睡有很大影响。(比如说我!) 所以为了有一个良好的就寝环境,建议在卧室内尽量布置柔和的光环境。当然为了保持房间的光暗程度以及有个良好的作息规律,可以在墙壁上安装一个计时器,到时间自动关闭灯光,培养一个好的生物钟。

卧室的光环境还与我们个人的生活习惯息息相关。就拿床头灯来说吧,如果睡觉之前想看看书,或者玩会手机,那么床头一盏小小的台灯就足够了;但是如果想要营造一个安眠的氛围,那还是建议关掉所有的灯,保持卧室完全的黑暗状态,这样能够更快地进入梦乡。 如果实在觉得黑暗中害怕,可以在卧室中营造一种“亮”的环境,比如说摆放几个发光的陶瓷摆设,或者是选择光源明亮的吸顶灯,又或者像题主所说的在门口处设置照明设施。不过这些照明设备要尽可能的选择光线柔和的LED灯或是有调光功能的灯具。因为人的感官很敏感,虽然人眼在黑暗中停留的时间过长会产生视疲劳,但是短时间的话还是会受到一定影响的。 所以在卧室中除了保证充足的光线以外,最好能保证所有光源都是柔和的、有调光的灯具。

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