如何打好乒乓球高胶？
周铭最佳答案
我打高胶应该算是有心得的那类人，和传统的削球打法不同，我的高胶更多的是击打球的下降期（就是传统意义上的削球，但是我的动作非常快），在来球的上升期抽打，这种打法在高胶中被称为“弹打”或者“快攻型高胶”；另一种是像我前辈们打的那种慢节奏的高胶，那种是需要很好的脚法和腰力做支撑。两种打法没有孰好孰坏之分，只是适应的人群不一样而已。
首先来说说怎么练高胶，我想练习高胶无非是想增强自己的防守能力，而防守最讲究的就是稳、准、狠。 稳，就是要心态稳定，不论对手是谁，水平高低，都能保持一颗平稳的心态，这对于技术能力的发挥是很重要的； 准，就是要保证自己出击时的动作准确性，这一点需要多打多练，寻找并把握每一次机会，通过加强练习来养成出手准的习惯； 狠，就是要有一种敢于搏杀的精神，乒乓球是一项竞技体育项目，因此带有很强的对抗性，而且比赛时有时间来思考如何回击对手也是极少的，很多时候都是靠第一直觉，因此要想打好高胶就必须要有敢狠打的魄力。
以上所说的三点只要平时多注意，勤加练习，形成条件反射，自然就能打出高质量的防守。 其次来说说怎么运用高胶，我觉得运用高胶最好用的位置应该在中路，因为大多数选手对于中路的防护都不是很到位，而且又有前面几个板作为准备，所以中路应该是最佳的选择。
当然运用高胶还要根据对方的技术特点来做出相应的变化，如果对方的进攻能力很强，那就可以把高胶打得更爆一点，增加自己的进攻性；如果对方是防守能力很强的选手，那就多打对方的空档，不要给对方太多的喘息机会。
高胶并不是现代主流的胶皮，但是它的性能也很优秀，使用的人也不少，比如日本目前主力的Mizutani都是用的高胶。同时也有非常多的人学习和尝试过高胶，而本文的主旨就是为大家指明一条快速上手高胶的道路，让大家可以更加高效地从无高胶经验到轻松使用高胶。
一、高胶性能
我们只有充分了解高胶的性能，才能有针对性地选择技术和打法。和生胶不同，高胶有胶皮和海绵组成，所以它的底劲会比生胶更足。和普通胶皮不同，它的摩擦性能和旋转虽然不稍逊，但是弹性大大降低，变向更为突然，加上比较软的海绵，所以击球时手感更加柔和，声音比较闷暗。
二、高胶的使用优势
生胶和高胶的性能都有所逊色于正胶，他们共同的优势就是速度优势。正胶的性能与反胶类胶皮相差无几，速度上不占优势，但是它的旋转和落点变化多而且诡异，这是它的优势。生胶和高胶与正胶相似，他们的优势同样不是在旋转和落点变化上，而同样是在速度上，生胶的旋转较弱，但是落点可以控制的非常快，而高胶与生胶相似，但是由于性能更接近于反胶，所以，如果使用者有很好的手感，那么可以打出和反胶不相差太多的旋转。
三、高胶的使用限制
与正胶相比，高胶的旋转较弱，使用高胶的人同样需要加强落点变换，与生胶相类似需要加强中近台的快攻节奏，由于高胶的底劲更足，摩擦性能也不比反胶差多少，只要使用者多加加强手感练习，也是有可能打出很高的旋转质量。
四、适合的打法
高胶的旋转质量可以很高，如果使用者不能打好高胶，很大程度上可能是因为使用者使用了超出高胶性能的打法，那么高胶很可能很难以打出自己期望的效果，反而因为使用者过分追求自身旋转而产生无谓的失误。那么对于高胶来说，使用什么样的打法才是适合的打法呢？高胶由于旋转不逊于反胶，所以是比生胶更适合练习弧圈球的乒乓器材，所以使用高胶的人可以尝试快攻结合弧圈球的打法。高胶与生胶有类似之处，所以也有用高胶来打快攻的打法，而正胶生胶高胶各有侧重，使用这三种生胶之一都可以在一定程度上起到打乱对方节奏的作用。
五、高胶的打法分析
无论是快攻结合落点的打法，还是快攻结合弧圈球的打法，都是偏重速度的打法，因此要打高胶，首先要注意的就是加强速度。
与生胶相比，高胶的速度和落点控制上差些生胶，与生胶相差无几的旋转则是高胶的优势所在，因此打好高胶除了加强速度之外，加强旋转质量，也十分重要，不过使用高胶的人应该注意循序渐进，在尚未适应高胶性能之前，不要过分追求旋转导致增加失误，影响了对高胶性能的把握和手感的养成，在对高胶逐渐熟悉之后再逐渐加强的旋转质量。
