乒乓球如何跺脚拉球？
首先分析步法。能问这个问题，想必题主应该是懂一些基本知识的。连最基本的动作都没有掌握，这个就有点说不过去了。 步法方面，你需要解决两个问题。一是启动爆发力的时候，腿部和膝盖能不能充分发力（很多新手在发力时，为了稳，腿是绷着的，这样肯定没用）；二是你的步法是否熟练，能否做到连贯。这两个问题是相互的，因为不熟练所以不能连贯，而由于不连贯所以无法利用腿部和膝部的爆发力。
以击球为例，一般需要三步。第一步是起跳，第二步是摆臂，第三步是挥拍。好的步法应该是在腾空状态下完成这3个步骤。因此腿部和膝关节一定要能够充分发力。具体做法是用小跳的方式起跳（起跳高度不超过自己的身高，否则容易伤膝盖），然后双脚并拢，同时挥臂，最后快速切换到单足支撑状态并挥拍。这个过程要非常快，就像弹跳力训练一样，要求快速、有力、连贯。
至于你说的跺脚，我个人觉得是对于步法的错误解释。正确的步法应该是连续不断的一气呵成，怎么可能有停一下迈一步的说法呢？（业余选手可能动作比较僵硬，像机器人一样。但机器人的步伐却是合理的，符合运动学原理的。）
再来说说技术。所谓的“跺脚”我认为是一种加快旋转速度的手法，类似于勾手炮弹踢腿。如果是这样的话，你只有两个选择。一是增加自己手臂的力量（爆发力），二是缩短球的行程，也就是加快速度。对于力量很难在短时间内大幅度提高。所以还是建议你练习快速发球。
建议你可以看看许昕的教程，他发球很快而且很有攻击性。这是需要你花时间和精力去练习的，不是说看几遍视频教程就能学会的。最后祝你早日实现愿望！