婴儿几个月能吃DHA？
6个月前的宝宝通过母乳和辅食获取的DHA足够！ 不需要另外补充，更不要吃那些所谓的深海鱼类油或者海藻类油（比如鱼油、亚麻籽油等）。这些所谓“海洋微藻”提取的DHA都不正确； 因为人类肠道内的益生菌可以帮助分解食物，提供人体需要（尤其是婴幼儿）的维生素K2、钙镁等元素，维持人体内的微量元素平衡。而海鱼体内含有寄生虫，而且鱼肉中的营养极易流失，直接用鱼肉喂养宝宝很容易造成宝宝营养失衡。 如果妈妈实在不放心，可以在医生的建议下服用适量的DHA制剂。 不过，我们最推荐的方式还是妈妈通过摄入富含DHA的食物给宝宝间接补充。
富含DHA的食物有：鸡蛋、奶制品、深色蔬菜（菠菜、甘蓝、芥菜等）、水果、坚果等。其中，坚果是含DHA最多的食物，如核桃、杏仁、花生等。每天一把坚果，不仅让宝宝获得足够的DHA，还能摄入多种微量元素。
特别提醒：3岁以内的宝宝避免进食海鲜，特别是牡蛎，因为宝宝容易对异种蛋白质过敏，引发哮喘或皮炎。