练体育的体脂得有多少？
我练竞技健美操的，男队，要考运动健将 我的体脂大概是6-7%这样 我身边很多朋友都是200+斤左右，脂肪量应该在15%左右，女生可能更高一点 我们的教练一直让我们把减脂放在训练的第一位，因为体重过大运动会增加关节负担，受伤风险大（我们很多动作都会受伤，大腿、腰部、颈椎....）同时过大体重也会对比赛的成绩有所影响 这个是我目前的体重和体脂
我是从高三开始健身，练了三年半 现在是大四，马上就毕业啦！ 这个是我大三寒假（过年那几天）拍的，差不多140左右吧 这是今年三月份，准备比赛的时候，130左右 然后这个是最近拍的，9月8号，刚刚从学校回来，128斤，大概减掉了1/3左右的体重 下面放图 不定期更新～ （只拍了一半，还有一半在健身房） 大一那年寒假，150+斤 （可能不太上相，有点显胖，不过确实是有这么胖了。。。） 大一下学期快结束的时候，140+斤 大二上学期，135+斤 大二下学期，130+斤 大三上学期，125+斤（这张照片看起来好瘦！实际上还是有一些虚胖的，能摸到腹肌边缘） 大三下学期的末尾，120+斤 大四上学期的开头，118斤 大四的下学期，115+斤（最瘦的时候，不过看起来还是有些胖） 目前的状态是已经毕业后工作了一年多，体重没有再回到120以上过（哪怕吃了涨体重的东西会瞬间排泄出去）现在稳定在115-120之间 目标是体重降到110以下，体脂降到5% 在健身这条路上我已经不再追求体型有多好了（毕竟再好也回不到过去）现在的目标就是健康和安全 第一张图片是我的现状态，第二张是理想型～